ポジティブヨガ
5月より始まる
【ヨガ60】
ポジティブヨガ
について＾＾✨
過去のトラウマやネガティブな感情は胸に溜まると言われています。
胸を開いて呼吸と共に、そのネガティブな感情や心のモヤモヤを解放してココロもカラダもリフレッシュしていくクラスです！
チャレンジポーズを盛り込んで少しずつカラダの変化に気づいていける内容となっています。
出来る出来ないではなく、
心地よくカラダを開放するために
一つずつ土台から積み上げていくので、
ヨガ初心者の方でも安心してご参加いただけます。
脚の浮腫み解消に❗️
肩こり解消に❗️
気持ちを前向きに❗️
効果的なクラスです＾＾✨
たった一度の人生だから、1分でも1秒でもポジティブに過ごしましょう😊💓
Ayaka☺︎
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