極上のリラックスヨガ
こんにちは＾＾☀️
今日は5月よりスタートの
【ヨガ60】
極上のリラックスヨガ
についてです✨
このクラスは、
何もしないことを頑張る
ヨガです。
このストレス社会で日々頑張っているみなさんは、なかなか『力を抜く』ということができない方がとても多いです。
常に肩に力が入っている状態で
常に目がギラギラしていて
日常生活で気を抜くことができない
という方がとっても多いのが現状です。
そこで！この極上のリラックスヨガは
様々なプロップス（補助具）を使って
1ポーズに約10〜15分ずつとって
体の緊張を手放していく練習を行います。
プロップスに身を委ねることで
深いリラックス状態を味わうことができます。
疲れが溜まっているからこそ
受けていただきたいクラス。
ココロとカラダをリラックスさせ
次の日のエネルギーを蓄えていきましょう！
誰でもできるポーズばかりなので
ヨガが初めての方も運動に自信のない方も
安心してご参加いただけます＾＾
頑張ることをやめましょう。
自分自身をリセットさせて明日の新しい自分への準備をしましょう♪💓
Ayaka☺︎
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