心のダイエットヨガ
5月より【心理学×ヨガ90】
心のダイエットヨガ
が始まります❣️
今回はその内容についてです✨
人にはそれぞれの経験があって、コミュニティーがあって、それぞれにその人だけが抱える問題があると思います。
そう。わたしにもありました！
例えば、、
それは自分自身のことかもしれないし
家族のことかもしれない。
もしかすると仕事のことかもしれないし
友達とのことかもしれないですね。
自分が過去の経験からトラウマに感じてしまっていることだったり
家族や友人との関係性だったり
仕事のあり方や目標に向かっていく中で
自分が無意識にストップをかけていることなど...
人がそれぞれに抱える問題は星の数ほどあると思います。
その中には時間が解決するものもあれば
自分にはどうしようもないこともあるかもしれない
はたまた自分が変われば自ずと変わっていけることかもしれない
そんな抱えているモヤモヤにそれぞれが向き合っていく。
【問題と向き合う】ということは
とっても苦しいことかもしれないし
辛いことかもしれません。
でも想像してみてください。
そのモヤモヤが晴れたらあなたはどう感じますか？
向き合った人にしか気づけないことって
必ずあります。
このクラスは、一度それぞれの問題に向き合っていただきます。
その問題にあった方法でそれを解決に導いていくワークをそれぞれに行っていただきます。
そのあとは集まった皆さんとヨガレッスン。
主に胸を開いて呼吸を行います。
胸の真ん中に溜まったモヤモヤを
胸を解放してデトックスしていきます。
最新の脳科学を利用したワークと
デトックスヨガで淀んだエネルギーを解放し
ココロもカラダもスッキリと整えていきます！
ネガティブ思考な方も
回数を重ねることによって
ポジティブ思考に変わっていけますよ✨
頭の中から一つずつ整理して
生きやすい人生にしていきましょう♫
他人を変えることはできないけれど
自分が変わることはできる❣️
少しの勇気が大きな幸せに繋がるかもしれませんね☺️
Ayaka☺︎
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