骨盤調整ヨガ
急ですが！！
今週の木曜・金曜より
毎週木・金曜の10:00〜11:00のクラスは
骨盤調整ヨガとさせていただきます！
✔︎出産経験のある方
✔︎お腹周りのもたつきが気になる方
✔︎肩凝り、腰痛に悩まされてる方
✔︎姿勢改善したい方
✔︎柔軟性をつけたい方
✔︎便秘、冷え性、ストレス解消したい方
...など
どんな方にも必要な骨盤調整。
普段の生活での無意識のうちに行なっている癖によって骨盤は歪んで行きます。
歪みが進行していくと、姿勢や体型が崩れるだけでなく、肩凝りや腰痛の原因、また、内臓下垂により太りやすくもなります。
骨盤には大事な臓器がたくさんつまっています。また、体の軸となる筋肉もあり、神経が通る背骨もついています。
体の中心にある骨盤を整えることによって、血行不良や姿勢改善、コアの強化、自律神経のバランスを整えていくことに繋がります。
これまでやってきたクラスは、生徒さんの悩みや目的に合わせたクラス構成を行なって参りました。
しかし、まずは身体の要となるところを整えることが心と身体のバランスをとるということに繋がるのではないかなと。。
もちろん、他の時間帯のクラスでも
ご要望があれば骨盤調整ヨガを行うことも可能ですので是非ご相談ください＾＾✨
お家でもできる、簡単な動きばかりですので
初心者の方でも安心してご参加いただけます！
是非一度お試しください＾＾✨
師走の忙しい時期。
心も身体も壊さぬようご自愛ください❤️
Ayaka☺︎
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